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quinta-feira, fevereiro 18, 2010

Linhaça... contra o colesterol e prisão de ventre!

Hoje fui buscar o resultado das análises que tanto me custaram a fazer a semana passada... uiiii como detesto agulhas :(

E era o que eu já contava... colesterol continua alto :(
É bem feita pra mim... não tenho cuidado nenhum... já há uns 5 ou 6 anos que sempre que faço análises tenho o colesterol a 240 ou 250... o máximo é 200!

Tenho de uma vez por todas tomar posição e tentar vencer esta luta!!
E vou se a linhaça ajuda... comecei a tomar direitinho à cerca de 2 semanas! 
Misturo cerca de 4 colheres (cafe) de linhaça moida no iogurte depois do almoço e do jantar!
Já senti diferenças a nivel intestinal... mas ainda é cedo para ver se o colesterol diminiu!

Torçam por mim... daqui a uns meses vou fazer novas análises para ver se melhoro!!!

Já agora fica aqui relatado as propriedades e beneficios da linhaça... espero que também vos ajude


Os benefícios da Semente de Linhaça
 
As investigações e as experiências clínicas têm demonstrado que o consumo de forma regular de semente de linhaça previne as seguintes doenças:
- o câncer de mama, de próstata, de cólon, de pulmão, pois a semente contém 27 componentes anticancerígenos, entre eles a LIGNINA, evitando assim a formação de tumores;
- a diabete, porque o seu consumo regular favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue;
- previnem os divertículos nas paredes do intestino, a prisão de ventre e a acidez estomacal, porque lubrifica e regenera a flora intestinal, eliminando toxinas e gases gástricos. É um laxante por excelência, pois contém mais fibras dietéticas solúveis e insolúveis que a maioria dos grãos;
- diminui as condições inflamatórias de doenças, tais como a artrite, colite, amidalite, gastrite e hepatite;
- combate o LUPUS, a anemia e alivia alergias, tendo em vista que a semente contém os azeites essenciais Omega 3, 6 e 9, além de um grande conteúdo de nutrientes necessários para que o organismo fique sadio e resistente; e
- a diminuição da tensão nervosa, ideal para as pessoas que trabalham sob estresse, contribuindo no tratamento da pressão nervosa, proporcionando uma sensação de calma. A linhaça também energiza o cérebro, porque contém nutrientes que estimulam neurotransmissores, melhorando as funções mentais dos idosos.
- Auxilia no tratamento do sistema cardiovascular, pois combate a arteriosclerose, eliminando o colesterol aderido nas artérias, a esclerose múltipla, a trombose coronária, a alta pressão arterial, a arritmia cardíaca, e incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.
Observa-se, assim, que a linhaça moída regula o colesterol ruim, diminuindo o risco de padecer de doenças cardiovasculares.
- O consumo regular de linhaça moída, ajuda a função renal, atuando contra a retenção de água (EDEMA) que provoca a inflamação dos tornozelos, algumas formas de obesidade, a síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.
- Ao consumir regularmente as sementes moídas de linhaça você notará como sua pele ficará mais suave. É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. Ajuda no tratamento de problemas de pele, tais como: psoriase e eczema. Recomenda-se, também, como máscara facial para limpeza profunda da pele e auxilia na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc. Também é útil no tratamento da caspa e perda de cabelo.
- proporciona incremento progressivo na vitalidade e na energia, pois a linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular, ajudando os músculos a se recuperarem da fadiga do exercício.   



A linhaça pode ser consumida da seguinte forma:
* duas colheres de sopa por dia, raladas no 123.

Pode misturar num copo de sumo de fruta, ou sobre a fruta, ou com aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço.




É IMPORTANTE LEMBRAR QUE VOCÊ DEVE SEMPRE ACOMPANHAR AS ORIENTAÇÕES DE SEU MÉDICO.

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